Ženy

Nějaký druh úzkostného stavu si dnes prožije až třetina populace. Lékařská věda však dnes nabízí jen omezené možnosti léčby - typicky terapii nebo psychofarmaka. Nová studie si posvítila na to, zdali může napomoci i úprava jídelníčku. Ukázalo se, že zlepšení vztahu mezi střevní mikroflórou a stavem mysli může pomoci alespoň části pacientů.  

Milí čtenáři, nepředstavuji se vám, jen se připomínám. Je tady jaro, brzy přijde léto a s ním také mnoho slunečných dní. Vezměme si ze slunce jen to nejlepší! 

Ranní šálek čaje či kávy, čištění zubů nebo příprava večeře. Na první pohled běžné každodenní činnosti, které jako stereotypy ani nevnímáme. Přesto jimi jsou. Stereotypy ale mají několik podob, které nás mohou pozitivně naladit, ale i stáhnout ke dnu.

Začíná lázeňská sezona. Mnoho z nás má lázně spojeny s postaršími movitými lidmi, kteří se rok co rok vyvalují v koupelích, poslouchají na kolonádě dechovou muziku a jedí oplatky. Jenže lázně dokážou až zázračně pomoci i nemocným dětem a takzvaně "na pojišťovnu" na ně má nárok mnohem víc dětí, než rodiče tuší.

Chcete letošní léto zažít netradiční dobrodružství? Milujete exotická zvířata a divokou krajinu? Pak byste se měli zaměřit na Jižní Ameriku. Zdaleka už se nejedná o krajinu, kam byste se měli bát cestovat, naopak budete překvapeni pohostinností a milou povahou místních.

Pozitivní psychologie je poměrně starou disciplínou, v Česku se ovšem stává populární až v posledních několika letech. V současném zrychleném světě lidé vyhledávají způsoby, jak se zbavit každodenní součásti života - stresu. Nejen oblíbený mindfulness může být nápomocný. Nová kniha Sandi Mannové, psycholožky z univerzity v Lancashire, poskytuje návod, jak štěstí dosáhnout v deseti minutách.

S holemi do přírody na procházky nevyrážejí jen senioři. Fenomén nordic walking, neboli chůze se speciálními hůlkami, nabízí jednoduchý, ale efektivní pohyb pro všechny věkové kategorie. Výborně se při něm relaxuje i tvaruje tělo. 

Špatné ráno? Jednatřicetiletá kreativní mamina ví, jak zamaskovat vrásky i kruhy pod očima. Byť je pak člověk jaksi k nepoznání.