dieta

Přísné diety zvyšují riziko obezity, varují lékaři. V Evropě má nadbytečné kilogramy 30 až 80 procent dospělých, v Česku přes polovinu. Na jejich problémy je zaměřen dnešní první Evropský den obezity. Podle Martina Matoulka z Všeobecné fakultní nemocnice stoupá riziko obezity s každou "nepovedenou" dietou.

Před tisíciletími vyhynul a s jeho stopami se můžeme setkat již většinou jen v muzeu. Jeskynní člověk však ve Spojených státech znovu oživl. Malá komunita se tu vrací k tvrdému, avšak svým způsobem zdravému životnímu stylu předků, napsala agentura AFP.

Dieta bohatá na olivový olej, ořechy, rybí a drůbeží maso, ovoce a určité druhy zeleniny může podle amerických vědců snížit nebezpečí vzniku Alzheimerovy choroby až o 40 procent. S odvoláním na vědce z Kolumbijské univerzity ve Spojených státech to oznámila agentura Reuters.

Žít zdravěji, zhubnout, pravidelně cvičit... To jsou nejčastější předsevzetí, která si dáváme na Nový rok a která jsou většinou nejpozději v březnu pryč.

Zdraví nesvědčí vynechat tuk ani jíst ho příliš mnoho.

Detoxikační diety slibují, že vaše tělo vyčistí od nahromaděných toxinů a jako příjemný bonus navrch vám pomohou shodit několik zimních kilogramů, zlepší náladu a dodají víc energie.

Nejzdravější způsob, jak zhubnout, není ani v drastických dietách, ani v přehnaném cvičení.

Pro spalování tuku je nejvhodnější aktivitou aerobní cvičení. Nemůže to však být cvičení ledajaké, musí mít patřičné FIT, tedy Frekvenci, Intenzitu a Trvání.