domácí

Vodě s citronem se přisuzují téměř magické účinky. Je tomu ale skutečně tak? Ovlivní popíjení tohoto nápoje naši hmotnost? 

Jednoduše řečeno, když vás začne omezovat na běžném životě. Když vám vezme radost ze života a spánek. A trvá déle než… a i tohle je u každého jinak. Někomu se na zdraví projeví už dvoutýdenní soustavný stres, další se začne hroutit po půl roce. Naše tělo volá o pomoc a ukazuje nám, že stresu je na nás už příliš různými příznaky.

Vitamín D je znám jako vitamín, který tělo nejlépe získává ze sluníčka. Jeho nedostatek může způsobit křehkost kostí, deprese, úzkosti a snižuje imunitu. Podle nejnovějších vědeckých poznatků je vitamínů D několik druhů, pro člověka a využitelnost je však důležitý stále ten jeden jediný – přesněji tedy – vitamín D3.

Bolí vás často hlava, jste unavení a máte neodolatelné chutě? Možná málo pijete. Správný pitný režim urychluje metabolismus, dodává pocit sytosti a odplavuje odpadní látky z těla ven.

"Nepořádek v bytě, nepořádek v duši," říká se a není to nadarmo. Jedno ovlivňuje druhé. Jenže ruku na srdce, koho opravdu baví uklízet? Tuto nepříliš příjemnou činnost přitom lze pojmout i trochu jinak a zabít dvě mouchy jednou ranou - vyčistit si byt a zároveň i hlavu. 

Nemusíte rovnou trpět insomnií, abyste se po ránu trápili tím, že ten spánek dnes v noci "nebyl ono". Dodržovat spánkovou hygienu přitom není těžké a tělo se vám bohatě odmění. Na co si tedy dát večer pozor?

Šikana na pracovišti je čím dál častější jev, zkušenosti s ní má téměř čtvrtina osob a dvě třetiny obětí jsou šikanovány déle než rok. To už před pár lety ukázal výzkum společnosti STEM/MARK. A situace se nezměnila ani dnes. Doba, ve které žijeme, je orientovaná na výkon a výsledky, což mnohdy vyvolává stres a atmosféra na pracovišti se tak rozhodně nedá považovat za příjemnou. Zkrátka ideální prostředí pro vznik šikany.

Do prázdninového období vstupují mnozí rodiče s vráskami na čele. Jejich dvouleté nebo tříleté dítě nevzali od září z kapacitních důvodů do státní školky, ale oni už plánují návrat do zaměstnání. Případně mají dítě menší, ale finanční situace rodiny vyžaduje jejich návrat do pracovního procesu. Co teď?