Články s tagem
spánek
Rádi si o víkendu přispíte? Trpíte sociálním jet lagem
red
2. 2. 2019
K tomu, abyste trpěli pásmovou nemocí, nepotřebujete dlouhý let. Stačí vypínat o víkendu budík a pár hodin si přispat. Jednoduše tak může vzniknout takzvaný sociální jet lag, který s sebou nese snížený duševní výkon, přibírání na váze či riziko chronického onemocnění. Nejvíce jím trpí "sovy".
Potřebujete dobít baterky? Pronajměte si kumbál na schrupnutí
red
23. 6. 2018
Kdo někdy neměl potřebu si během dne na chvíli někam zalézt do klidu a vypnout, případně si dát dvacet. Zatímco vyčerpaní Japonci usnou kdekoli, Newoyrčané si pro spánek vytvořili speciální kabinky.
Nový lék na nespavost? Zkuste naladit speciální rádio pro nespavce
red
16. 6. 2018
Rádio s dýdžejem Johnem Watsonem není zrovna ideální pro poslech za volantem. Novozélanďan totiž své posluchače ukolébává k spánku.
Proč ve stáří lidé špatně spí?
red
24. 1. 2018
Pouhých třicet procent mužů a dvacet procent žen ve třetím věku může prohlásit, že se jim dobře spí. Zbytek se většinu noci převaluje, nemůže usnout nebo se opakovaně budí. Jaké jsou příčiny nekvalitního spánku seniorů?
Jak se měří únava?
red
14. 1. 2018
Únava matky na mateřské vypadá jinak než únava člověka, který proflámoval celou noc, a jinak unavený je člověk bojující s těžkou nemocí. Někdy je problém tak velký, že dožene lidi do ordinací odborníků. Ty na úvod čeká náročný úkol - objektivně změřit, jak velkou únavou pacient trpí.
Spíte na břiše? Nový průzkum ukazuje, o čem to vypovídá
red
15. 10. 2017
Přestože odborníci dlouhá desetiletí doporučují spát na boku, nejlépe si podle nedávného průzkumu odpočinou lidé, kteří spí na zádech. Vzešlo z něj, že podle oblíbená poloha na člověka dokáže prozradit víc, než možná chce.
Počítání oveček a další mýty a omyly kolem spánku
luk
9. 4. 2017
Pomáhá skutečně počítání oveček usnout? A přináší konzumace sýra pozdě v noci noční můry? To jsou některé z mýtů kolem spánku, které se pokusili potvrdit či vyvrátit britští odborníci. O tom, k čemu dospěli, informoval zpravodajský server deníku The Sun.
Spánek jako očista. Mozek si během něj maže zbytečné vzpomínky
red
22. 3. 2017
Stejně tak jako občas musíte promazat paměť svého počítače, aby se tam vešly nové soubory, podobně funguje i mozek. Během spánku maže neužitečné vzpomínky, aby se uvolnil prostor pro nové informace. "Zdřímnout si" přitom mozek dokáže, i když zrovna bdíme.