joga

Jak v kanceláři zatočit se syndromem bolavých zad díky pozicím jógy.

Pokud jste o ní dosud neslyšeli, představujeme vám techniku, se kterou je vhodné zacházet s určitou opatrností, zvláště pokud jste už někdy zažili, jak může sejmutí tejpů lehce zabolet. Její účinky však bývají překvapivě viditelné. Tejpování, inspirované fyzioterapeutickými principy, dokáže při správné aplikaci s pletí doslova zázraky.

Jóga není jen "protahovací cvičení pro holky" a pokud máte dlouhodobější problémy se zády a začnete ji cvičit dřív, než se na ně podívá zkušený fyzioterapeut, můžete si zadělat na pěkný malér. Zvlášť, pokud se jako samouk pustíte to náročnějších jógových pozic. 

Do nového roku rovnýma nohama - a nejlépe vykročit pravou. Ale ruku na srdce: nezanedbáváme svoje nohy tak trochu? Víte například, jak se chovat k chodidlům, která jsou často opomíjenou základnou našeho těla a mají vliv na celé jeho fungování?

Slyšeli jste o naked józe, józe ve tmě, akrojóze nebo třeba pivní józe? Ať se tyto styly mohou zdát jakkoliv kuriózní, opak je pravdou. 

V amerických věznicích lze stále častěji narazit na vězně cvičící jógu. V čase, kdy mnoho států z úsporných a politických důvodů omezuje vzdělávací a jiné programy pro vězně, jde o levnou cestu k jejich lepšímu duševnímu i fyzickému zdraví. Obyvatelé přeplněných věznic díky ní například lépe zvládají stres. Informoval o tom deník The New York Times.

Jóga je krásná, příznivá a příjemná – to vědí všichni, kdo se jí věnují. Dává odpočinout mysli a posiluje tělo. 

Fanynky Aleca Baldwina mohou sáhnout pro kapesníčky a setřít slzu. Jejich herecký idol už není k mání - v sobotu se oženil se svou snoubenkou, osmadvacetiletou instruktorkou jógy Hilarií Thomasovou. Novomanželka je o 26 let mladší než její partner.