Někdy nejde o to, co říkáte, ale jak to říkáte. A když vám při důležité schůzce trochu vyschne v krku nebo cítíte, že vaše slova nemají takovou sílu, jakou byste si přáli, může pomoci něco překvapivě jednoduchého: Použít ruce není žádná slabost, ba naopak.

Možná si vůbec nepřipadáte jako někdo, kdo by seděl v sauně bez jemného zahalení (alespoň plavky). Ale když jednou zjistíte, co to dělá s tělem, začne to dávat smysl. Sauna je totiž jeden z mála prostorů, kde se vyplatí odložit úplně všechno, i poslední vrstvu. A když opravdu musíte: existují přece fígle jak to udělat rafinovaně.

Možná ho máte doma taky — malou skleničku či pytlík  s černými semínky, která voní po Orientu a občas skončí na domácím chlebu, na pečeném kuřeti nebo v bramboračce. Jenže tahle drobná semínka mají podle nové japonské studie mnohem větší sílu, než by napovídala jejich velikost.

Britský zpěvák Robbie Williams popsal zkušenost, která jej zaskočila: potíže se zrakem, jež se podle něj objevily po zahájení léčby přípravkem na hubnutí. Veřejně proto varuje fanoušky, aby podobné kroky podnikali jen pod lékařským dohledem a s plným vědomím rizik.

Suchý vzduch během topné sezóny odvádí vlhkost z epidermis a nízké venkovní teploty zpomalují mikrocirkulaci. Pleť tak ztrácí ochranu, rychleji se podráždí a stává se náchylnější k dehydrataci. Jak o ni v tomto období pečovat a jaké rituály skutečně fungují?

O slipových vložkách se často traduje, že škodí zdraví a narušují ženskou mikroflóru. Pravda je mnohem jednodušší a méně dramatická. Pokud se používají správně, mohou být praktickým pomocníkem, nikoliv rizikem.

Najít si čas na cvičení hned po ránu bývá pro mnoho lidí nadlidský úkol. Přitom právě ranní strečink je jedním z nejjednodušších způsobů, jak nastartovat krevní oběh, zlepšit držení těla a cítit se během dne lehčí a energičtější. Dobrá zpráva? Nemusíte ani vstát z postele – jemné protahování lze provést ještě pod peřinou.

Pojďme si rozklíčovat, proč nejsou všechny sacharidy stejné, kde se skrývají a jak je využívat tak, aby vám sloužily, a nikoli škodily.