imunita

Někdy máme pocit, že zdraví musí chutnat složitě. Že musí přijít zabalené v exotických názvech, drahých doplňcích a receptech, které vypadají hezky na fotce, ale v běžném dni na ně prostě není prostor. Jako by jednoduchost už nestačila. Jako by to, co známe odjakživa, nemohlo fungovat.

Zapomeňte na drahé doplňky. Dvě až čtyři lžíce nepasterované kvašené zeleniny denně vám dodají vitamin C, komplex vitaminů B, vitamin K a především živé kultury, které pohladí Váš mikrobiom a podpoří obranyschopnost. Podzim bez rýmy začíná v lednici.

Kdo říká, že zdraví stojí tisíce? Imunitu posílí i věci, které nic nestojí: smích, česnečka, procházka v listí nebo pořádný spánek. A moderní výzkumy dávají našim babičkám za pravdu, že to nejdůležitější pro zdraví máme často zdarma.

Pro některé z nás jsou noční můrou, jiní je nikdy nepoznali. Malé puchýřky na rtech, které dokážou pořádně potrápit.

VIDEO. Ovoce Açai s vysokou energetickou hodnotou posiluje imunitní systém, pomáhá bojovat s infekcemi, je podpůrným prostředkem v boji s rakovinou, ochraňuje srdce, udržuje dobrou náladu. Díky pozitivním účinkům na zdraví člověka je açai považované za jednu z nejzdravějších potravin na naší planetě.

Psi jsou nejen nejlepším přítelem člověka, ale mohou také chránit děti před dýchacími problémy a infekcemi.

Nic proti mužům, ale to, že se ženy dožívají vyššího věku, je prostě fakt. Zjistili jsme pro vás šest hlavních důvodů, proč tomu tak je. Možná se nebudete stačit divit, v čem nad muži vynikáte.

Během roku jsou lidé vystaveni mnoha různým virózám či bakteriálním infekcím. Ty oslabují jejich imunitu a tělo je pak náchylnější prakticky k jakémukoli onemocnění. Jak ji posílit radí Mudr.David Frej z Centra přírodní medicíny Ecce vita.