Zima je za námi a spolu s ní období těžkých jídel, menšího pohybu a možná i únavy. Jaro je ideální čas na očistu těla i restart mysli. Nemusíte se ale trápit drastickými dietami a půsty, stačí několik jednoduchých kroků, jak dodat tělu novou energii a probudit se ze zimního spánku.

Možná jste novoroční předsevzetí o pravidelném pohybu brzy odložili, ale nezoufejte, jaro přináší ideální příležitost začít znovu. Teploty stoupají, dny se prodlužují a probouzející se příroda přímo vybízí k tomu, abyste vyrazili ven a rozhýbali své tělo. Teď je ten pravý čas najít sport, který vás bude opravdu bavit!

Voda je doslova elixír života, dodává energii, podporuje metabolismus, udržuje pleť zářivou a mysl bystrou. Přesto na ni často zapomínáme a místo obyčejné sklenice vody dáváme přednost aromatické kávě či sladkým nápojům. Jak ale správná hydratace ovlivňuje naše zdraví a jak poznat, kdy tělo volá po vodě? Pojďme to zjistit!