Potřebují starší lidé méně spánku?

- Zdraví autor: red

Starší lidé prý mají přirozeně menší potřebu spánku než mladší.

Podle odborníků starším lidem spánek nechybí a mohou být přes den méně unavení. Vědecký tým z univerzity v britském Surrey pod vedením Derka-Jana Dijka rovněž zjistil, že starší lidé se v noci častěji probouzejí. Studie byla zveřejněna v odborném časopise Sleep.

Noční spánek lidí ve věkové skupině 66 až 83 let je v průměru o 20 minut kratší než u osob ve věku od 40 do 55 let. Spánek této věkové skupiny je zase o 23 minut kratší než u mladých lidí od 20. do 30. roku života.

Vědci stále spolehlivě neobjasnili příčinu klesající potřeby spánku. Mohlo by to však údajně souviset s hormonálními změnami nebo změnami v mozku.

Tagy: spánek stari

Zdroje: ČTK