Informovala o tom výživová poradkyně Monika Divišová z jednoho z pražských wellness center. Muži vedle toho, že chtějí lépe vypadat, se zhubnutím snaží také omezit zdravotní rizika.

Rady šité na míru

Přebytečné tukové polštáře mívají muži zpravidla na břiše. Nitrobřišní tuk jim zhoršuje kondici - roste riziko nemocí srdce a cév, rakoviny prostaty a tlustého střeva. Nadváha u mužů také zhoršuje potenci.

Na rozdíl od žen muži podle Divišové nechtějí hladovět, stále zkoušet nové diety, jíst jen jogurty a počítat kalorie. Hledají rady šité na míru, nechtějí obecná doporučení. Zárukou úspěchu je tedy individuální přístup.

Doporučí i nákupní seznam

"Ve speciálním programu Hubnutí pro muže se kromě samotného hubnutí věnujeme i širším tématům, jako prevence zdraví, zpomalení procesu stárnutí nebo jak mít více energie a vitality," shrnula odbornice.

Společně s klientem hledá Divišová nejvhodnější způsob stravování s ohledem na jeho zdravotní stav i časové a finanční možnosti. Pomůže hubnoucímu muži i s takovými detaily, jako je nákupní seznam, výběr vhodných obchodů a restaurací, včetně doporučení konkrétních jídel, která mu prospějí.

Zapojit i partnerku

"Soustředíme se na kombinaci jídla s jednotlivými druhy sportu, ať už jde o kolo, tenis, golf nebo jinou aktivitu. Je-li to možné, zapojíme do procesu hubnutí i partnerku, ať už tipy na zajímavé recepty a zdravé suroviny nebo domácím minikurzem vaření," uvedla Divišová.

Důležité je podle ní nespěchat a začleňovat nové stravovací návyky do života postupně. Jedině tak mohou být trvalé. Kvalitní hubnutí programy proto trvají čtyři až šest měsíců. "Je krásné vidět, jak se nám před očima z chlapů stávají zase mladíci, kteří rádi sportují, jsou nadšení z nové postavy a energie a mají váhu dlouhodobě pod kontrolou," uzavřela.