Už dávno neplatí, že vám padesátka vezme formu ani energii. Herečka Alice Bendová shodila 17 kilogramů a nechala si odsát tuk v problematických partiích — výsledek? Postava jako z magazínu. V rozhovorech přiznává, že tajemství spočívá v kombinaci pravidelného pohybu, chytře nastavené stravy a cílených estetických zákroků.

Snídaně je často označována za nejdůležitější jídlo dne a právem. Správně zvolená dokáže nastartovat metabolismus, dodat energii a podpořit hubnutí. Jenže právě ráno se mnoho žen dopouští chyb, které jim hubnutí nechtěně sabotují. Některé zdánlivě zdravé zvyky mohou být ve skutečnosti skrytými viníky přibývajících kil.

Náš vztah k vlastnímu tělu je děsivě dlouhá a pokroucená historie. Některé její kapitoly doslova berou dech. Co vše byli lidé ochotni riskovat, aby byli "hezčí"?

Do zkoumání souvislosti hmotnosti a času, kdy jíme, se pustila další studie. Tentokrát vědci ze Surreyské univerzity došli k názoru, že stačí snídat později a večeřet naopak dřív a hubnutí půjde skoro samo. Jejich studie má ale jisté nedostatky.

Obezita společně s dalšími civilizačními chorobami trápí stále více lidí, a to hlavně ve vyspělých státech. Podle některých hypotéz za to může to, že žijeme v příliš čistém prostředí a chybí nám kontakt s parazity, kteří dříve běžně sídlili v našich střevech. Přitom taková škrkavka se člověku může skutečně hodit, když chce zhubnout.

Za neodolatelnou touhu po sladkosti a následné přejídání nemůže vždy jen nenasytnost. Podle vědců hraje důležitou roli stres, který narušuje spánek. Nedostatek spánku totiž zvyšuje hladinu inzulinu, takže máme chuť na něco sladkého.

Herecká profese si občas vyžaduje "oběti". A to ne zrovna malé. Mnoho herců dostalo svou vysněnou roli, ale dostali podmínku - zhubni nebo přiber. A to se nepohybujeme zrovna v malých skocích, ale s extrémními úbytky na váze. Co myslíte, co je horší - hladovět nebo násilně jíst?

Pokoušíte se zhubnout pár kil, ale bez výsledku? Po měsíci se s touto dietou budete cítit daleko lépe.