Řídnutím kostí trpí v Česku tři čtvrtě milionu lidí, většina to neví. Nemoc zvaná tichý zloděj kostí totiž dlouho nepůsobí žádné potíže. Prvním projevem může být až zlomenina. Riziko osteoporózy roste s věkem. Lidé po padesátce by si proto měli nechat kosti vyšetřit.

Vědci zjistili, že polovina pacientů, kteří při pádu utrpěli zlomeninu, měla jednu věc společnou - chodili doma bosi nebo jen v ponožkách či pantoflích. Kdo chodí po bytě naboso nebo jen v ponožkách, častěji padá, a to na záda. Pantofle zase nesedí pevně na noze a lidé, kteří je nosí, častěji zakopnou a padají směrem dopředu.

Může postihnout i děti

Osteoporóza postihuje ve vyšším věku stejnou měrou ženy i muže. Mohou jí trpět i děti. Řídnutí kostí u nich bývá ve valné většině příznakem jiného vážného onemocnění. Postihuje například děti s nádory či poruchami imunity.

Osteoporóza se projevuje zlomeninami předloktí po pádu a zlomeninami obratlů. Nejdramatičtějším projevem je zlomenina krčku stehenní kosti. Do roka zemře 20 procent pacientů, kteří utrpěli zlomeninu. Z těch, kteří přežijí, polovina chodí o holi nebo jsou na vozíku.

Nejlepší prevencí řídnutí kostí je zdravá životospráva, dostatek vápníku a vitaminu B v potravě a především pohyb. I když je to choroba vyššího věku, je nutno jí předcházet už od dětství. Kost je totiž jako banka, když si do ní člověk hodně nastřádá, má pak z čeho do vysokého věku čerpat.