Máte neklidné spaní? Meduňka vám zpříjemní vaše sny!
Nejen kvůli pozitivním vlivům na spánek je meduňka prospěšnou bylinkou, která by neměla chybět ve vaší zahrádce. Její prospěšnost spočívá také ve zklidňování žaludečních a střevních neuróz. Seznamte se s meduňkou a uvidíte, že vás už jen její příjemná vůně uchvátí.
Meduňka kvete právě v tomto teplém období. Její květy mají bílou barvu a listy meduňky poznáte už po čichu, voní totiž po citronu. Proto se tyto listy s oblibou používají v ovocných salátech či letních osvěžujících drincích.
Meduňka
| zdroj:
ThinkStock
Stejně jako u máty, musí její sušení probíhat rychle, jinak nám listy zhnědnou. Nejvhodnější doba pro sběr je těsně před jejím rozkvetením. Sušíme nať i listy, protože obojí můžeme použít při přípravě meduňkového čaje.
Meduňka uklidňuje nervový systém i spánek. Pomáhá v boji s nespavostí a je pokládána za lehké přírodní "antidepresivum". Dále zmírňuje křeče, pomáhá při srdeční arytmii a zabraňuje nadýmání.
Meduňka
| zdroj:
ThinkStock
Doporučuje se pít 2 - 3 šálky meduňkového čaje denně (do hrníčku nasypeme jednu lžičku až polévkovou lžíci meduňky a zalijeme horkou vodou).
Výměna matrace opravdu dokáže udělat hodně, taky s tím mám své zkušenosti. Právě moje máma teď začala mít problémy se spánkem, tak to byla hned první věc, která mě napadla. Jestli za to nemůže matrace. Já jsem se dívala, že se dnes prodávají i přímo matrace pro seniory, viz https://entuzio.cz/matrace-pro-seniory/ tak jí asi zkusím nějakou takovou koupit.
Meduňka je super. Docela dobré je ale na problémy se spánkem třeba i CBD. Nedávno jsem to testovala a funguje to výtečně. Právě se spánkem jsem v posledních týdnech měla opravdu velké problémy. Nakonec jsem ale zjistila, že za to mohla stará matrace. Už jsem ji vyměnila za novou a od té doby je to podstatně lepší.
Meduňka opravdu pomáhá. Sám jsem jednu dobu měl celkem velké problémy se spánkem a právě díky ní se mi nakonec vždy povedlo usnout. Problémy byly v mém případě částečně způsobené stresem a částečně za to mohla asi i špatná matrace. Tu už mám naštěstí novou a stresu poslední dobou také už nemám tolik. 🙂