Chraňte se před nachlazením vitaminy ze 100% džusů

- Ženy autor: red

Období nepříjemných nachlazení a chřipek je zde a my řešíme, jak se jim nejlépe bránit. Často pořizujeme v lékárnách drahé vitaminové preparáty a přitom existuje snadnější cesta, jak tělu dodat, co potřebuje v přírodní formě a bez jakýchkoliv konzervačních látek. Dbát bychom měli na dostatečný přísun vitaminů v přirozené podobě, čímž posílíme obranyschopnost organismu. Vždy snadno dostupným zdrojem těchto zdraví prospěšných látek jsou 100% ovocné džusy balené v kartonových obalech firmy Tetra Pak. Při jejich šetrné výrobě dochází pouze k minimálním ztrátám vitaminů a zároveň jsou bez konzervantů. Důležitou prevencí proti nachlazení je dodržování základních pravidel chování v chladných dnech, například vhodná volba oblečení, otužování a důraz na hygienu, a to převážně rukou, na kterých mohou ulpět nečistoty z MHD.

„Nachlazení a chřipka se od sebe liší, přestože se ve většině případů podobají. Příznaky nachlazení jako rýma, bolesti hlavy a končetin jsou sice často nepříjemné, ale v podstatě nejsou pro lidský organismus nebezpečné. Chřipka se projevuje stejnými příznaky jako nachlazení, bývají ale silnější a trvají déle. Navíc může některé lidi s oslabeným organismem ohrozit i na životě. Ovoce a zelenina obsahují velké množství vitaminů a antioxidantů, které pomáhají imunitnímu systému“, říká MUDr. Martin Nouza z Centra klinické imunologie v Praze. Tyto zdraví prospěšné látky jsou téměř ve stejném množství obsaženy i ve 100% džusech. Ty převážně obsahují vitaminy A a C. Například sklenice (250 ml) 100% džusu z pomerančů, grapefruitu či černého rybízu obsahuje celou doporučenou denní dávku vitamínu C dospělého člověka. Pomerančový džus, ale také například banánový džus, obsahují také vitaminy B a E. Dalším pozitivem při konzumaci 100% ovocných šťáv je jejich silný antioxidační účinek, významný především u „tmavých ovocných šťáv “, například z černého rybízu nebo brusinek. Antioxidanty v nich obsažené účinně chrání organismus a snižují počet volných radikálů v těle. Brusinkový džus navíc účinně pomáhá při urologických potížích a jejich prevenci, lze ho také použít jako podpůrný prostředek při snižování hladiny cukru v krvi. Šťáva z černého rybízu působí antivirově a při prvních příznacích nachlazení ho dokáže spolehlivě odvrátit.