Skupině lidí, která se podrobila po dobu 6 měsíců Acceleration Training™ na stroji Power Plate® (cvičili pravidelně 2-3 krát týdně, 8-13 minut), se podařilo zredukovat celulitidu v oblasti stehen a hýždí o 25,7%. Skupina, která se podrobila tréninku na Power Plate® + kardio cvičení (cvičili pravidelně 2-3 krát týdně, 8-13 minut), dokázala zredukovat celulitidu v oblasti stehen a hýždí o celých 32,3%. Co je celulitida? Pomerančová kůže, jak se také celulitidě říká, je noční můrou všech žen a dotýká se stále více i mladších a štíhlých žen. Celulitida vzniká v důsledku hromadění tukové tkáně a v důsledku stárnutí podkožního vaziva. Za zmnožení tukových buněk mohou především ženské pohlavní hormony. Jednotlivé vrstvy tkáně jsou spojeny s pokožkou relativně ne-elastickými vlákny. Vždy, když se tukové buňky množí a zvětšují, pokožka se svrašťuje a vytváří neestetické důlky. Další faktory, které přispívají k tvorbě celulitidy jsou: nedostatečné zásobení tekutinami, hromadění toxických látek, hormonální faktory a špatná cirkulace krve. Pokud se cirkulace v této tkáni zastaví, zastaví se odvod odpadních látek buňkami a tkáň zatuhne, neboť pokožka ztrácí elasticitu. tento efekt svrašťování je způsoben tvorbou vrásek a důlků a přilnáváním pokožky ke tkáni pod pokožkou. Zdravá řešení, jak bojovat proti celulitidě byla nespolehlivá, ale v této studii se ukázala efektivita vibračního tréninku na Power Plate® v boji proti celulitidě velice zřetelná. německá klinika Sanaderm představila šestiměsíční projekt za účelem prozkoumat dopad acceleration training™ na celulitidu. Co je Power plate? Power Plate – vibrační cvičící deska pracuje na bázi mimovolních tělesných reflexů. Jsou vyvolány speciální mikrovibrací působící na vysoký počet svalových vláken (až 97 %). Zatnutý sval budí odpor k vibrující desce, čímž sílí a tvaruje se. Trénink na Power Plate je snadný a bezpečný a vysoce efektivní, kdy za pouhých 10 minut (sestava cviků po 30 sekundách ) dosáhne stejných výsledků jako při běžném cvičení trvajícím 1 až 1,5 hodiny a přitom nenamáhá klouby! Vždy je jedna série na posílení a tvarování jedné svalové partie ( nohy, břicho, paže,….)