Pokud chcete řádně kompenzovat sezení u televizních obrazovek (Olympiáda - televizní program), dopřejte si pohyb na čerstvém vzduchu. Je známo, že pravidelný pohyb přináší dobrou náladu a dobrá nálada je spojena s celkovým optimismem.

Podle agentury DPA mívají optimisti  rýmu a nachlazení méně často než pesimisti. Souvislost mezi životním postojem a nemocí zkoumali odborníci univerzitní kliniky v Hamburku spolu s experty zdravotní pojišťovny techniků (TK) a s britskými vědci. Ve své studii sledovali vysokoškolské studenty, jimž bylo v průměru 23 let. I když je platnost studie omezená, je z výsledků patrné, že optimistický postoj k životu zdraví pozitivně ovlivňuje. To potvrdila i jiná studie, kterou odborníci provedli v pečovatelských domech pro seniory. Stres lépe zvládali optimističtí pečovatelé. Když onemocněli, byli v průměru na nemocenské o dva dny kratší dobu než jejich pesimističtí kolegové.

Optimismem srší také známá česká kaskadérka Hanka Dvorská, které jsme se zeptali mimo jiné na její  životosprávu.   „Jedno zdravé jídlo neexistuje, zdravá je pestrá smíšená strava obsahující od všeho něco a výživová vražda je přecpanej nepohyblivej člověk“, tvrdí žena, která je stále v pohybu nejen ve své práci, ale i po zbytek dne. Již brzy ráno ji můžeme vidět při sportování v rámci jejího Boot campu. Hodiny Boot campu jsou vedeny převážně v přírodním prostředí. Je totiž dokázáno, že cvičení venku zlepšuje funkci kardiovaskulárního systému, zvyšuje sílu a celkovou agilitu těla. A jak Hanka tvrdí: „Co se rozmazluje, to degeneruje.“

A co dělá Hance momentálně největší radost?
„Když mohu běhat na běžkách bez kulicha, když mohu běhat po nohách v jarem provoněné přírodě, když mohu létat na padáku a zpívají kolem mě ptáci, když zase vyjedeme s kamarády na kolo, když oschnou skály, hlavně když mohu ven z tělocvičny.“

Astro novinky
V pondělí až ve středu je Luna ve znamení Ryb. Jelikož Ryby ovlivňují chodidla, můžete jim v tyto dny prospět příjemnou koupelí a následnou masáží. Obojí zvládnete i u televizní obrazovky. Jen pozor na rozlití vody na koberec! Do umyvadla si můžete přidat speciální sůl nebo kapku aromatického oleje, o kterých jsme si psali minule.

Ve čtvrtek a v pátek prochází Luna znamením Berana. Už víme, že Luna v Beranu ovlivňuje hlavu. Zkuste si nasucho promasírovat hlavu a uvidíte, jak vám bude hned příjemněji.   Ve čtvrtek navíc vstupuje Slunce do znamení Ryb.  Zapátrejte v paměti, kdo z vašeho okolí se narodil v tomto znamení, abyste mu mohli v příslušnou  chvíli popřát. 

O víkendu bude Luna ve znamení Býka. Až půjdete na procházku, nezapomeňte na teplý šál. V tyto dny se vyplatí mít krk v teple. Večer pak můžete udělat něco pro svůj krk a dekolt. Zacvičte si pár jednoduchých cviků (předklon, úklon, kroužení hlavou) a vetřete do daných partií mastný krém nebo olej (např. olivový).

Něco navíc
V mrazivých dnech nejlépe zahřeje šálek horkého čaje. Pokud se chystáte na hory, nebo třeba vyrážíte na nákupy, můžete hned na několika místech potkat žluto-červenou pojízdnou čajovnu Lipton. Pojízdná čajovna nabízí ochutnávku řady výtečných čajů značky Lipton v pyramidových sáčcích. Každý den jich zde uvaří v průměru 700.

Úkol na tento týden
Nenechte se otrávit. Pokud vás někdo dlouhodobě štve, zamyslete se, kde je problém. Většinou hledáme chybu v prvé řadě u sebe, ale pokud s čistým svědomím (případně podporou okolí) můžete říct, že děláte vše, jak nejlépe umíte, podívejte se na situaci jiným pohledem. Politujte v duchu dotyčného, který na vás „psychicky útočí“, protože mu asi v životě chybí radost a naplnění. Kdo je šťastný, nemá potřebu škodit.