Dnes je čtvrtek 24. června 2021., Svátek má Jan
Počasí dnes 16°C Občasný déšť

Jídelníček pro omlazení pleti podle MUDr. Kateřiny Cajthamlové

Jídelníček pro omlazení pleti podle MUDr. Kateřiny Cajthamlové
zdroj: tisková zpráva

Zdravá výživa je základem zdravého životního stylu. To, co jíme, se projevuje nejen na celkovém zdravotním stavu, ale také na naší pleti.

 Právě na pleti se projeví, zda přísun výživných látek a vitamínů je dostatečný a v rovnováze. Abychom docílili zdravého, rozjasněného a mladého vzhledu, je nutné pleti dodávat látky potřebné pro její každodenní výživu.

Snídaně:
-100 ml fresh juice z kombinace ananas, kiwi, limetky + 200 ml vody
- musli s oříšky s čerstvým ovocem + mléko či jogurt
- čaj s medem a citronem 250 ml

Svačina:
- 100g čerstvého ovoce (granátové jablko, grep, jablko, pomeranč a ananas)
- 200 ml vody

Oběd:
- 60g luštěnin nebo celozrnné rýže + 100g grilovaného masa s olivovým olejem, dušenými cherry rajčaty a česnekem
- 300 ml vody jemně perlivé

Svačina I:
- zeleninový salát (okurka, cibule, červená paprika) s 50g sýra 30% a s rostlinným olejem
- 250 ml vody

Svačina II:
- ovocný čaj a cereální chléb s trochou tvarohové pomazánky ( s rostlinným olejem a bylinkami)

Večeře I:
- tučná mořská ryba – 100g lososa + 80g dušené brokolice
- fresh juice s vodou

Večeře II:
- kousek ovoce s oříšky a dýňovými semínky (cca 60g)

Kurzy

Finance

Kurzovní lístek: Exchange s.r.o.

EUR 25,400 25,500
USD 21,290 21,430
Kurzovní kalkulačka

Více měn / Porovnání kurzů bank / Europlatby zdarma