Cvičení bude probíhat celý den současně v šesti prostorách a bude odstupňované podle intenzity od úplných začátečníků až po pokročilé pod vedením cvičitelek STOBu a hostů. Kromě modifikovaného aerobiku pro začátečníky i pokročilé můžete vyzkoušet i latino-aerobik, salsu, tai-či, břišní tance, cvičení na fitballech, s overbally, zdravotní cvičení, cvičení do kanceláře, pilates, tai.-chi a pod., budete se učit i relaxační techniky. Nebude chybět ani turnaj ve stolním tenise a odbíjené pro amatéry. V průběhu dne bude měřen cholesterol, krevní tlak, tuk, glykémie. Z těchto měření a z testu zdatnosti vám bude spočítán index zdraví, který si zaznamenáte do legitimace. V rámci Dne zdraví budete moci konzultovat své problémy s odborníky a zvolit si druh terapie šitý na míru právě vám. Přes poledne všechny účastníky pozveme na setkání s odborníky na hubnutí a zdravý životní styl, v jehož rámci bude diskuse o hubnutí s PhDr. Ivou Málkovou a dalšími odborníky. Budete seznámeni s programem Sebekoučink, který je zdarma k dispozici na internetu www.stob.cz, stejně tak jako elektronický časopis Pochutnej si se STOBem. K dispozici budou rozumné pomůcky napomáhající redukci nadváhy a usadňující život diabetikům. Budete si moci zakoupit materiály společnosti STOB, sportovní oblečení i v nadměrných velikostech, nízkokalorické chutné potraviny, potravinové doplňky a další. Pitný režim zajistí firma Rajec. Nebudou chybět samozřejmě ani ochutnávky zdravých dobrých potravin výhodných jak energetickou hodnotou tak složením pro redukci váhy. Co potřebujete s sebou? Kromě dobré nálady sportovní oděv, pevnou obuv vhodnou do tělocvičny, cvičební podložku či větší ručník.. A na závěr milé překvapení – celý den včetně služeb je zdarma, můžete přijít rovnou bez přihlášky. Další informace o „Dni zdraví “ můžete získat na tel. č. 241762847 nebo na tel. Merrylinky 800 116 116 a na www.stob.cz kde naleznete též podrobný program.