Mezi nejoblíbenější sporty českých dětí patří především fotbal, lyžování, bruslení, plavání a cyklistika. Velmi oblíbenou pohybovou aktivitou je také tanec. Vůbec nesportuje nebo pouze v rámci tělesné výchovy 16 % dětí. Svůj volný čas tráví české děti ale stále častěji u počítače. Více než tři hodiny denně u něj prosedí přes 20 % českých dětí, dvě až tři hodiny čtvrtina a přibližně hodinu celá třetina dotazovaných. „Pro děti je důležité zvýšit energetický výdej aktivitami ve volném čase. Je potřeba, aby se do tohoto snažení zapojila celá rodina a aby byl pohyb spojen s příjemným – emotivním – prožitkem. Děti si tyto pozitivní emoce jinak nahrazují například prostřednictvím počítačových her. Únava a příjemný pocit po 3hodinovém hraní je totiž srovnatelný s pohybem nebo sportovním utkáním po stejně dlouhou dobu. Ale účinek na zdraví je výrazně horší!“ uvádí MUDr. Martin Matoulek, Ph.D., z III. interní kliniky 1. LF UK a VFN. Celých 60 % dotazovaných dětí uvádí, že dává přednost zdravým jídlům. Přesto mezi nejoblíbenějšími pokrmy stále figurují pizza, tradiční česká kuchyně nebo hamburgery a hranolky. Čtvrtina českých dětí vůbec nesnídá, na obědy do školní jídelny nechodí pětina z nich. Také ovoce a zelenina stále ještě v dostatečné míře neprorazily do jídelníčku našich dětí. K snídani si dopřeje zelené vitamíny pouze 10 % dětí, ke svačině 25 % dotazovaných. „Pro dnešní dobu je bohužel typické, že stále někam spěcháme – nemáme čas snídat, svačit apod. Místo nedělního oběda vezmeme děti raději do některého řetězce fast-foodů. Nemůžeme se tedy divit tomu, že velká část adolescentů nesnídá či neobědvá nebo konzumuje zcela nevhodné potraviny, což samozřejmě přispívá ke vzniku obezity,“ varuje MUDr. Jitka Housová, Ph.D. z III. Interní kliniky VFN a 1. LF UK v Praze. 60 % dětí dává přednost zdravým jídlům 50 % dětí si myslí, že jí zdravě 30 % dětí drželo, drží nebo se chystá držet dietu 20 % dětí má pocit, že má nadváhu 57 % dětí jí 3 – 5x denně 24 % dětí ráno nesnídá 19 % dětí nechodí na obědy do školní jídelny 10 % dětí si vezme po ránu ovoce nebo zeleninu 55 % dětí pravidelně sportuje více než 2x týdne 44 % dětí tráví u počítače denně více než dvě hodiny 16 % dětí vůbec nesportuje nebo pouze v rámci tělesné výchovy Zdroj: Dotazníková anketa Žij Zdravě mezi 1630 dětmi ve věku 11- 15 let z 9 základních škol a víceletých gymnázií z celé ČR, prosinec 2008 O PROJEKTU ŽIJ ZDRAVĚ Projekt Žij zdravě, financovaný z fondu prevence VZP ČR, je celostátní edukační kampaň, jejímž cílem je zvýšit povědomí veřejnosti o obezitě jako vážném celospolečenském problému, přispět ke změně chování českého obyvatelstva a napomoci k dodržování tzv. Rovnice zdravého života, která říká: lépe jíst + více se hýbat = zdravě žít. Součástí projektu je internetový portál www.ZijZdrave.cz plný užitečných rad odborníků, celostátní výzkum veřejného mínění věnovaný problematice nadváhy a obezity, jídelníčky pro základní školy, reklamní kampaně nebo pravidelné měsíční newslettery zaměřené především na zdravé stravování. Dětem je určena Jízda kuchařů YesNeYes po českých základních školách a internetové stránky plné zábavy i poučení www.YesNeYes.cz. Projekt Žij Zdravě vznikl v roce 2007 za podpory Všeobecné zdravotní pojišťovny ČR.